毎日が充実! 中高年わくわくライフ研究家の自己紹介はこちら>>

2025-09

中高年の楽しい生き方

50代からでも遅くない! 趣味で人生を楽しむ3つのコツ

「50代から新しい趣味を始めても意味がないのでは?」「若い頃のように夢中になれることなんて、もう見つからないのでは?」そ...
中高年の健康的な生き方

白髪・抜け毛対策!50代から始めるヘアケアと食生活

「白髪が急に増えてきた」「抜け毛が気になって、朝の洗面所が怖い」「老け込んだ自分を鏡で見るのがつらい」まさ爺です。俺も同...
中高年の健康的な生き方

高血圧・中性脂肪に悩む50代必見! 食事で整える健康習慣

「また血圧が高い」「中性脂肪も要注意と書かれている」健診の紙を見て、思わずため息をついたことはありませんか。俺もそうでし...
中高年のお金の不安解消

定年後も安心! 50代60代から始める副業・在宅ワーク5選

「年金だけで老後は大丈夫なのだろうか」「定年を迎えた後、何をして過ごせばいいのか」「もう新しいことに挑戦するには遅いので...
中高年の健康的な生き方

更年期の不眠を改善! 50代の快眠習慣5選

眠れない夜が増えていませんか?夜中にふと目が覚めて、そのまま眠れなくなることはありませんか?翌朝の鏡に映る疲れ切った自分...
中高年のお金の不安解消

老後資金はいくら必要? 50代からのシミュレーションと対策

「老後資金って、結局いくら必要なんだろう?」「50代から準備を始めても、間に合うのだろうか?」そんな問いが、夜の静けさに...
中高年の健康的な生き方

50代のメタボ解消法! 楽しく続ける運動と食事術

「お腹まわりが気になるけど、何から始めたらいい?」「健診の数値が赤くて、このままで大丈夫なのか不安……」そんな思いを抱え...
中高年のお金の不安解消

老後も安心! 50代・60代がやるべきお金の守り方

「年金だけで暮らしていけるのだろうか」「病気や介護で出費がかさむようになったらどうなるのだろう」そんな問いが、ふと頭をよ...
中高年の健康的な生き方

健康寿命を延ばす! 50代から始める簡単な運動習慣

50代でも諦めなくてもいい! 健康寿命を延ばす簡単な運動習慣を紹介。ながら運動・筋トレ・ウォーキング。毎日10分で、未来の10年を守りましょう。