中高年の健康的な生き方

眠れない夜が増えていませんか？夜中にふと目が覚めて、そのまま眠れなくなることはありませんか？翌朝の鏡に映る疲れ切った自分...

「お腹まわりが気になるけど、何から始めたらいい？」「健診の数値が赤くて、このままで大丈夫なのか不安……」そんな思いを抱え...

50代でも諦めなくてもいい！ 健康寿命を延ばす簡単な運動習慣を紹介。ながら運動・筋トレ・ウォーキング。毎日10分で、未来の10年を守りましょう。

まさ爺です。「最近、夫婦で話すことが減ったな……」そんなふうに感じたこと、ありませんか？子どもが独立して、ようやく夫婦ふ...